副卫长：久坐不动成隐忧 马青少年缺乏运动
（亚庇23日讯）卫生部副部长拿督鲁卡尼斯曼指出，调查显示，大马青少年普遍缺乏运动，久坐不动的生活方式已成为健康隐忧。
根据2022年全国青少年健康与发病率调查，大马13至18岁青少年群普遍缺乏运动，研究发现：
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–每3人中，就有1人超重或肥胖；
–每5人中，有4人缺乏身体活动，未达到世界卫生组织建议的每日运动量；
–每3人中，有2人每天久坐超过2小时，习惯长时间坐着、躺卧或依靠电子设备。
慢性疾病风险增
鲁卡尼斯曼指出，缺乏运动不仅影响青少年的体能，也可能导致肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险增加。同时，久坐不动的生活方式还可能影响心理健康，导致焦虑和抑郁症状病例上升。
“为此，卫生部与教育部合作，推行校园健康促进计划（HePiLI），并通过‘健康快乐之旅’（Kembara Sihat Sejahtera）活动来提升学生的健康意识，鼓励他们培养健康生活方式。”
鲁卡尼斯曼今日主持沙巴区“与迪迪和朋友”（Didi&Friends）开启健康快乐之旅与校园健康促进计划推展礼时，这样表示。
采取多项干预措施
鲁卡尼斯曼表示，面对青少年缺乏运动的趋势，卫生部与教育部已采取多项措施干预，包括：
（1）推行轻度运动计划——鼓励中小学生在课余进行短时间运动，提高身体活力。
（2） 全面推广HePiLI健康教育配套——在全国学校落实健康促进活动，确保学生从小养成健康生活习惯。
（3）“健康快乐之旅”走进校园——通过寓教于乐的方式，向学生宣传健康知识，并推广“多运动、少久坐”的理念。
他吁请家长与校方密切合作，鼓励孩子减少使用电子设备，多进行户外活动，确保他们养成健康生活方式，家长应以身作则 ，作为孩子学习的榜样，如果家庭成员也积极参与运动，孩子自然更愿意跟随。
鲁卡尼斯曼强调，青少年时期是培养健康习惯的关键阶段，政府将持续推动校园健康计划，希望社会各界共同努力，打造一个更健康、更有活力的年轻一代。
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