发布: 12:54am 03/03/2024

【真愛：將心歸家，心靈園圃】婚姻中常見的問題

每個家庭都有自己的難處，“家家有本難唸的經”這句話道出了每一個家庭都有問題，但婚姻中常見的問題是什麼呢？

在眾多問題中，溝通不良是首要問題。溝通不良在於所發出的訊息非對方所收到或所期望得到的。訊息有分口語和非口語的，當口語的訊息與非口語的訊息互相矛盾時，它會導致混亂及溝通失敗。例如一個女人說：“我不介意你出差”，但她的肢體語言和冷淡的語調，卻是在說：“我真的不想你去”。在良好的溝通中，口頭訊息與肢體語言是一致的，而且發出去的訊息就是對方收到的訊息。

再者是相處問題。現代人為了提升生活素質，夫妻各忙各的是常有的現象。形成了雖然同住一個屋簷下卻很少有交集，關係漸漸淡化，有親情沒感情。一些因工作原故，導致夫妻間聚少離多，影響了夫妻關係。若長期在外，男人就特別容易陷入性試探，同樣的女人也易有情感上的試探。反之，若夫妻太過黏，缺乏私人空間，彼此過分地相互牽制，也是問題。若和長輩同住問題更大，婆媳關係自古以來就很複雜，因此在相處中不要對婆婆期望過高，倒是學習做好媳婦，學習尊重。

在婚姻裡，原生家庭發揮著重要的影響力。父母如何表達愛意，如何吵架、誰聽誰的、誰是最後作決定者？父母所扮演的角色會影響我們對配偶的期待。原生家庭所帶來的正面價值固然值得繼續，但負面特質卻潛移默化地傳到下一代。所以，夫妻都要學習成長，避免重蹈父母的覆轍。想要經營好一段婚姻，必須要脫離原生家庭對自己的干擾。

每一個家庭都會面對一個非常現實的問題，觀念不同帶來衝突。理財觀和養育孩子觀經常成為夫妻吵架的導火線。夫妻若對金錢的分配使用方面價值觀不同，就會引起無數的衝突。尤其現在很多家庭受到疫情影響，面臨經濟危機，所謂貧賤夫妻百事哀。在孩子的教育問題上，夫妻常為了要“嚴”或是要“松”意見分歧。若沒有好好溝通，家就沒有安寧之日。

一段幸福的婚姻也可能會因著不測的風暴而陷入困境。天災人禍是一個家庭最易破滅的因素。遇到天災，有時一個家庭就徹底毀了，比如地震、洪水、乾旱等，即使家庭僥倖保存，也是殘缺不全。再如病痛折磨、意外事故，的確給家庭帶來巨大變故。一個家庭若有人得了絕症，就意味著這個家庭永遠不得安寧。這些危機都會壓榨夫妻之間的情愛。

薩提爾名言：問題不是問題，如何應對才是問題。基督徒的家庭同樣面對一般家庭所面對的問題。因此，基督徒家庭要邀請基督來住在中間，做一家之主。如果我們的家庭能常常想到主是我們的貴賓、旁聽者，那麼，很多時候我們就會謹慎自己的言行，控制自己的情緒，避免給配偶帶來不必要的傷害，就可以減少很多婚姻中的問題，這樣的家庭將是多麼有福啊！

哀傷輔導之難以割捨的愛——從哀傷的幽谷邁向盎然的綠洲
個案傾訴：

我是小麗（化名），已婚，育有一子一女，從小與外婆相依為命，關係甚好。因外婆歲高離世，令我悲傷不已，久難釋懷，時常湧現莫名的傷感，疑似陷入抑鬱狀態。

其實我是出生在一個重男輕女的家庭，自幼被父母遺棄，由外婆收留並把我養大，從小與外婆相依為命，關係甚好，出嫁的嫁妝都是外婆承擔。一個半月前外婆歲高（90+）離世，自己有很多的遺憾和懊悔，遺憾其一是外婆離世當天，自己雖在身邊卻忙另外的事情沒有察覺到，錯過了最後一程的陪伴；現在外婆離世一個半月了，自己仍然不停翻閱過去與外婆有關的照片、視頻和監控錄像，有時開心，有時哭泣，覺得心裡空蕩蕩的，幹什麼都不起勁，日常生活、工作和人際關係也都有不同程度的受影響，自知這樣下去自己會垮掉，會生病，但就是控制不住自己的思緒，一旦安靜下來就莫名的傷感。有明顯的緊張、焦慮、抑鬱情緒。

這樣的情況影響了我的生活作息，不知如何是好。

心理分析與心理干預過程

小麗，外婆的高齡離世對妳而言真是難以釋懷，從小相依為命，情如母女，更何況妳是在被父母所忽略遺棄的孩子，從小就失去父母的愛，對外婆的離世不能割捨，是人之常情，可以略理解妳的傷痛。誠如妳所言，因未事前察覺外婆之離世，而失去了與她告別及在她人生的最後一程好好陪伴，更令妳感到遺憾和自責。

妳如同許多人面對至親過世造成的哀傷之情難以釋懷，妳目前的心理和情緒狀態是正常的，因為親情的分離，尤其是至親的外婆，這種哀傷可謂極深的。美國心理學家伊麗莎白.庫伯勒-羅絲提出人在失去重要的人後的5個階段；即否認、氣憤、討價還價、消沉/抑鬱並最終接受，是人面對哀傷時所經歷的階段，但這五階段不嚴格分先後。妳難免處在有一些氣憤（自責而產生）、討價還價（追捕外婆離世前的可能陪伴的機會），接著帶有一些抑鬱，並且在這些情緒之間來回徘徊。

外婆的離去，意即妳能感受的愛和親情的陪伴忽然失去了，難免會觸發原相存在內心對父母之愛的渴望，加劇了內心的失落和傷感。此時，一個能接納妳、陪伴妳共度哀傷時日的至親或好友，與妳相處，相信能減低妳目前的情緒，假以時日，妳所述的情況將會減緩。

一般而論，妳的哀傷情緒需要親人的陪伴和理解，若妳也願意多以言語講述對外婆的懷念，對外婆所留下的物件寄以懷念之情，將更有效地減緩哀傷的心。若哀傷之情未能減緩或更加嚴重，則建議妳去尋求一個專業心理治療師進一步診斷。