【真愛：將心歸家，心靈園圃】感恩的家庭

以言語說一聲“謝謝你”、以手搭肩膀、一個擁抱等形式都可以表達感謝。在特別的日子，用另一個形式表達感謝。這些都是人人可以做的簡單的行動，締造成為一個感恩的家庭。

低自我價值感的全職媽媽（秀華來函）

我是一位40歲的全職媽媽，已經居家家8年多養育年幼的3個男孩。丈夫原本擁有一份薪金不錯的工作，最近也買了一間新屋。由於就職的公司拿不到新的項目，而欠她丈夫5個月之薪金。家人知道我們的家庭經濟狀況後，就給了我們一些錢來補貼家用。這令我感覺很矛盾，一方面感恩感激，另一方面又感到壓力和負擔，因為我們真的很需要錢，但又很怕接受別人的幫助，除了怕欠人情，也擔心日後不知如何還人情。在心理上更覺得自己很差勁、糟糕及可憐。

我一向來對金錢非常沒有安全感，如今丈夫沒有了固定的收入，就莫名感到很自責，覺得自己很沒用、無能為力、什麼都幫不上忙，而感到非常討厭自己。由於自己的學歷不高，工資低於孩子在安親班的費用，所以覺得出來工作不值得。當丈夫幾份的工作面試一一被拒絕後，就詢問丈夫感受，丈夫覺得儘量去找工，其他就順其自然，也不太擔心。雖然如此，但卻開始感到窒息，焦慮到無法入睡。這樣的生活好像走在很細的鐵線上，一不小心就要掉下去，粉身碎骨。一想到自己的處境，心裡壓力到窒息，很想哭，但哭不出來，特別辛苦。你們可協助我嗎？

真愛老師答覆：

秀華，謝謝妳的來信，與對我們的信任。

從妳的信中瞭解妳們目前面對經濟上的困境，心中感到無助又焦慮，雖然丈夫努力嘗試去找新工作，但都石沈大海，沒有回應。妳真的很想能夠出來工作以分擔家用。而丈夫也很體恤妳叫妳不必擔心，但妳的焦慮令妳難以入眠。

其實妳們家人也知道妳們的困境而主動提出可以幫助你們，但礙於人情及還錢的負擔，這不但未能令妳感到受助的安慰，反而更引發妳內心對自我的評價，產生自憐和自卑。妳原本自覺的沒有安全感在丈夫沒有收入時更加自責、自憐，更加顯出自己的低自我形象感。妳的痛苦和愁煩，真的不是短期內可以煙消雲散的。

然而妳八年多的全職母親的角色，需要全副精神來養育3個孩子，還得把家顧得好，讓丈夫沒有後顧之憂安心工作，實質上已經與丈夫分擔了極大的重擔，正如妳所說的，衡量了工資與安親班的費用後，妳親自陪伴三個孩子的犧牲更難以估計。

目前妳的丈夫沒有工作而失去了經濟來源，心中焦慮是難免的，心情低落而產生低自我價值感，是一般人在面對困境中的正常心理，勿需太過擔心；而找工作也需要一些時間才能找到一份合適的。

此時若能夠，多一些時間與先生一起分享家庭的事務，同時商量兩人可能的工作及增加收入的方式，一起共度難關，同時也重新評估自己的工作潛力，或可以成為收入來源的本身原有技能。

秀華，希望妳能早日走出生活及經濟困境，與丈夫攜手合作，建立一個互相扶持的家。