【真爱：将心归家，心灵园圃】感恩的家庭

以言语说一声“谢谢你”、以手搭肩膀、一个拥抱等形式都可以表达感谢。在特别的日子，用另一个形式表达感谢。这些都是人人可以做的简单的行动，缔造成为一个感恩的家庭。

低自我价值感的全职妈妈（秀华来函）

我是一位40岁的全职妈妈，已经居家家8年多养育年幼的3个男孩。丈夫原本拥有一份薪金不错的工作，最近也买了一间新屋。由于就职的公司拿不到新的项目，而欠她丈夫5个月之薪金。家人知道我们的家庭经济状况后，就给了我们一些钱来补贴家用。这令我感觉很矛盾，一方面感恩感激，另一方面又感到压力和负担，因为我们真的很需要钱，但又很怕接受别人的帮助，除了怕欠人情，也担心日后不知如何还人情。在心理上更觉得自己很差劲、糟糕及可怜。

我一向来对金钱非常没有安全感，如今丈夫没有了固定的收入，就莫名感到很自责，觉得自己很没用、无能为力、什么都帮不上忙，而感到非常讨厌自己。由于自己的学歷不高，工资低于孩子在安亲班的费用，所以觉得出来工作不值得。当丈夫几份的工作面试一一被拒绝后，就询问丈夫感受，丈夫觉得尽量去找工，其他就顺其自然，也不太担心。虽然如此，但却开始感到窒息，焦虑到无法入睡。这样的生活好像走在很细的铁线上，一不小心就要掉下去，粉身碎骨。一想到自己的处境，心里压力到窒息，很想哭，但哭不出来，特别辛苦。你们可协助我吗？

真爱老师答覆：

秀华，谢谢妳的来信，与对我们的信任。

从妳的信中了解妳们目前面对经济上的困境，心中感到无助又焦虑，虽然丈夫努力尝试去找新工作，但都石沈大海，没有回应。妳真的很想能够出来工作以分担家用。而丈夫也很体恤妳叫妳不必担心，但妳的焦虑令妳难以入眠。

其实妳们家人也知道妳们的困境而主动提出可以帮助你们，但碍于人情及还钱的负担，这不但未能令妳感到受助的安慰，反而更引发妳内心对自我的评价，产生自怜和自卑。妳原本自觉的没有安全感在丈夫没有收入时更加自责、自怜，更加显出自己的低自我形象感。妳的痛苦和愁烦，真的不是短期内可以烟消云散的。

然而妳八年多的全职母亲的角色，需要全副精神来养育3个孩子，还得把家顾得好，让丈夫没有后顾之忧安心工作，实质上已经与丈夫分担了极大的重担，正如妳所说的，衡量了工资与安亲班的费用后，妳亲自陪伴三个孩子的牺牲更难以估计。

目前妳的丈夫没有工作而失去了经济来源，心中焦虑是难免的，心情低落而产生低自我价值感，是一般人在面对困境中的正常心理，勿需太过担心；而找工作也需要一些时间才能找到一份合适的。

此时若能够，多一些时间与先生一起分享家庭的事务，同时商量两人可能的工作及增加收入的方式，一起共度难关，同时也重新评估自己的工作潜力，或可以成为收入来源的本身原有技能。

秀华，希望妳能早日走出生活及经济困境，与丈夫携手合作，建立一个互相扶持的家。