发布: 12:00am 31/12/2023

【真爱：将心归家，心灵园圃】人人都可感受真爱

马来西亚真爱家庭协会会长黄侯民寄语

告别充满变异的2023年，迈向崭新的2024年，相信大家都对新的一年充满期待，也为着新的一年满怀壮志，在事业前途上，更上一层楼；在学业上考取好成绩，或身为父母的莫不把关注力都放在孩子成长与学习的事上，恨不得孩子们成龙成凤。在此愿祝大家心想事成，万事如意。

众所周知，人人都离不开家庭，无论这个家带给你是什么感受和意义，但每个人都或多或少受到我们成长过程中的家，就是所谓的“原生家庭”的影响。多数人都怀念儿时的点点滴滴，或温馨或失落或悲伤，这一却不论是否还记忆清晰，但都深深影响着一个人的情感生活、人际关系、异性交往、亲密关系之处理等。

人生经歷越多，越深受到周遭境遇虽然影响一生至巨，但人对环境的改变只有充满无力感，有者消极对生活家庭意兴阑珊，不去经营；有些则不向现实低头，努力改变现况或趁机学习，走出阴霾而开拓新机。

其实人人面对的客观环境是没有不同的，只是视觉角度有所差异，对现况的诠释不同，面对的心态是否采取积极性的，都会产生不一样的应对态度和产生不同的结局。

家，是对每个产生绝对性影响之处，而家中的成员如何一起面对、以什么心态和能力去应对，将带给这个家庭正面而充满能力和祝福的反馈，还是令家庭充满乌烟瘴气、伤害连续不断，取决于家庭成员的健康应对。

但愿新的一年，特别是疫情后的第一个年头，相信多数人都已经从疫情中学习不少新的知识、吸收了新的技能，也学会了如何处理情绪，也把人生看得更真实和透彻，而更能以新的心态去面对新挑战。

把握时机以花更多时间陪伴家人，以正向心态与家人共处。虽然家是人人的心灵港湾，但记者家可以让我们得到安慰和支持之处，但不是我们任意发泄情绪及随意伤害家人之处。因此刻意经营是家家当务之急，人人可以扮演促进和谐家庭的角色。例如，以温和语气与家庭对话，主动以赞赏来称赞家庭成员的优点，以感激的心和言语感谢对家庭有付出的成员，那怕是只是帮忙付出一点点。

我们只需要在日常生活中，眼到而看到家人的付出而感谢，手到则主动动手去帮忙做一点家务，口到则主动以赞赏的口吻称赞，人到则花多一些时间与家人同在，真诚的在一起。

相信这一些小小行动，不需要什么专业，但却是与生俱来的本能，只需要加以刻意去做，必然产生显而意见的效果，人人都可以感受到的真爱。

家庭辅导信箱

个案问题：妈妈重女轻男，我该怎么办？

你好，我是一位17岁男生，最近一直有自杀的想法，觉得活着没有什么意思，在家里非常不开心，非常忧郁。每天除了上课外，就是忙着家里的事情，负责照顾中风的父亲。妈妈每天忙碌着工作，两位小妹在家里什么也没有管，妈妈也没有对她们有所要求。每次有什么事情，妈妈总是叫我做这个，做那个，唠叨，骂我，我感觉我连女佣都不如，女佣最少有工钱，有休息的时间，可是我没有。

妈妈的出现就是叫我做事情，骂我，唠叨我，反至她对两位妹妹呵护有加，低声说话。既然我是她的眼中钉，活着没有意思，死了算了，但又想到爸爸。每当遇到不如意事，这思想总是出现脑海中。

真爱老师分析：

你是非常懂事，有担当负责任的孩子，这些年来你都负责家里一切家务，细心照顾生病的爸爸，看得出你为这家庭付出，牺牲，也帮助了妈妈许多忙。你是很爱你爸爸。妈妈忙碌工作，除了忽略了关爱你，给你鼓励，肯定你外，还唠叨不停，以致与两位小妹对比起来，你显得在她的眼睛更没有价值，很厌烦。

真爱老师建议：

1）如是妹妹年幼，那么自然妹妹不被要求做家务，但如果妹妹已经是小学了，不妨跟妈妈沟通下，你负责编排家庭值日表，让她们也分担家务，这样你可以有精神体力专注在学业和照顾爸爸。

2）换位思考，站在妈妈立场来思想生活的一切，可能妈妈心中烦累，没有倾诉对象，只有对着你间接宣泄心中情绪，这样做虽然不对，但已经成为她“不自觉的习惯”，老师这样的建议，以便你可以学习先理解，才能更有效处理你们之间无心的隔阂。

3）提议妈妈周末有家庭时间，一起去公园，海边走走，散散心，你全程负责照顾爸爸。

4）可以尝试回想爸爸还没有中风之前，妈妈怎样对待你？

5）打开照相簿，或电脑中家庭生活点滴文件夹，与妈妈，妹妹回忆过往在一起的时光，说说心中当时的感受。

6）也可做合家照片图挂在墙上，加强家庭温馨气氛。

7）与妹妹们玩“情绪贴贴”，把每天自我情绪状况贴在墙上板上，这样也可以间接让妈妈知道家庭的状况，也鼓励妈妈也参与。