发布: 12:07am 23/07/2023

【真爱：将心归家，心灵园圃】夫妻沟通是身心灵的交流

作者：陈莲筠

文/陈莲筠

“我的先生很爱讲道理，他总觉得我很迷糊，我们该怎么沟通？”

“婚前她的话不多，很文静；婚后我更不懂她在想什么，我该怎么办？”

许多配偶会变成怨偶，通常是因为沟通出现障碍。夫妻间需要亲密的沟通，才能同心同行。这可从身、心、灵三方面来讨论。

（一）身体的沟通
许多人怀着绮丽的梦想进入婚姻，然而每天的例行生活使美梦破灭。有对夫妻，白天各有工作，下班带着疲惫回家，洗过澡各自窝在沙发的一角滑手机，直到就寝。结婚才一年多，彼此就非常厌倦了。因此要维系婚姻关系，身体的亲密不可少。夫妻可以透过身体接触，如拥抱、亲吻、身体依偎聊天、性生活的满足，把温暖传递给配偶，营造一个恩爱的感情氛围。其实亲昵动作，能增进关系，也可缓解精神紧张，预防压力相关之疾病发生。

（二）心理的沟通
夫妻间的情感交流是一种分享，使彼此更认识、理解和接纳。人只有在分享自己情感时，才算是敞开真正的自我。耳朵是通往心灵的唯一途径，当我们不被聆听时，会感觉到自己不受重视、不值得尊重，甚至是不被爱。真正的倾听不只是听对方的语言，更能听懂对方没说出的心意。尤其在衝突时，能用体谅的态度倾听对方的话语，不因被指责而恼羞成怒，并试着冷静调整自己的思绪，将伴侣所说的负面话语，理解正面的语意。好的倾听态度是用全身、用脑、用心听出对方的意思和感受，并且反应出来让对方感觉被理解、被支持、被同理。

（三）灵魂的沟通
圣经说：“人要离开父母，与妻子连合，二人成为一体。”夫妻彼此委身，在爱中学习成为生命的共同体，是最特别、最深刻与最值得珍爱的人际关系。因而有效的夫妻沟通是一种纯粹的灵魂对灵魂的沟通。当对方分享好消息时，要热情给予正向的回应。乐于分享自己的小秘密会让彼此关系更紧密；适时的示弱求助，会让对方觉得自己被需要。每天分享一件快乐的事给对方，每天找一件事情感谢对方，让对方觉得自己的付出被珍惜、被看见。

倘若你看见一对夫妻经常享受彼此间的沟通，你就可以肯定地说，他们是同心的，并且迈向同一个目标，两人世界也会愈来愈幸福！

老婆的闺蜜影响我们的婚姻

小夏和云云结婚十多年，育有一孩子。婚后的前几年，他们相处良好，一起探望双方父母、一起旅游、周末一起出外购物、一起出席朋友婚宴等。但随后云云认识一位已婚的女性朋友莉莉，莉莉没有孩子。云云和莉莉无话不聊，成为密友闺蜜。莉莉的先生在外地工作，莉莉从一星期来云云家里一次，到她辞职不工作后，就变得更频繁也开始过夜。

云云因需要经常陪伴莉莉，而忽略陪伴小夏和他的感受。即使周末的休息日，云云也要陪伴莉莉。这使夫妻关系开始衝突，加上云云不断维护莉莉，使夫妻情感，连连发生张力，以致无法沟通。小夏非常痛苦和无助的寻求辅导帮助。

辅导员的分析：
1. 云云与莉莉朋友之间的友谊，没有给予界线，使对方得以得寸进尺侵犯了夫妻之间的婚姻生活。

2. 莉莉可能有情感依赖的问题。当一个人有强烈的情感依赖，是会从交友、密友，演变为想要拥有、占有欲强、嫉妒心、常常要与那人独处，要求朋友参与自己与陪伴自己所有的一切活动，不尊重别人的空间。情感依赖的人有掌控的行为，依附着、黏着那人不放。

3. 小夏也需要反省，是否有忽略妻子情感的需求，导致云云寻找莉莉的情感支援。

辅导员的建议：
1. 建议小夏先同理云云需要知己朋友，尊重与信任妻子只是需要知心朋友。

2. 夫妻都要转换到对方的角度，位置，为彼此的需要、处境着想。停止争执、指责、抱怨、批评、批判等，夫妻都要好好说话和沟通。

3. 鼓励小夏和云云、莉莉一起沟通，说明她们的友谊已经越线，严重经造成小夏和云云婚姻家庭关系的危机。小夏要说明知己朋友，不能只有一个；各自都需要学习自己独立，不能彼此缠着对方。

4. 建议小夏和妻子一起接受辅导。小夏需要多关心关怀云云的情感需要，因密友可能在这几方面如陪伴、安全感、耐心、不会指责、抱怨、批评她等等，让云云得到情感上的支援。