（知多一点）你是否陷入中年危机？

有没有想过，人到中年突然出现一场意想不到的危机：中年危机（midlife crisis）。

根据大马公共卫生（Public Health Malaysia），中年危机一般发生在30岁末至60岁，有者甚至更早就出现此症状。

中年危机症状包括：

1. 会令人在体验生活乐趣下降
2. 对人际关系不满
3. 对事业感到不满
4. 对生活产生不满
5. 失去热情，失去了动力，失去了方向

有时，昔日的光辉往往作为当下生活的参照和比较，导致无法继续新的生活。

面对中年危机的人应停下脚步，休息一下，重新设置个人目标和生活目标，尝试摆脱这种困境。

如果中年危机导致抑郁症状并持续超过2 周，请寻求帮助和治疗。