（知多一點）你有經歷過“鬼壓床”嗎？
你有經歷過“鬼壓床”嗎？
根據過來人指，鬼壓床時，身體彷彿有“人”坐在身上，會感覺到被擠壓到難以呼吸，嘴巴想叫又叫不出，手腳被“壓”到不能動。
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“鬼壓床”的科學名稱是睡眠癱瘓（sleep paralysis），一般出現於剛剛入睡或剛剛甦醒之際。 你會覺得自己清醒並可以看見周圍的事物，卻無法移動軀幹及四肢。 有些人更會產生幻覺（hallucinations），看見或聽見怪異的影像或聲音。
大馬公共衛生（Public Health Malaysia）在臉書專 指出：科學家相信，導致鬼壓床的因素：
1.睡眠不足
2.不規律的睡眠模式
3.壓力
4.仰臥睡覺
5.精神障礙
6.藥物和酒精濫用
防止鬼壓床：
1.充足的睡眠，每天6至8小時
2.減輕壓力
3.正確的睡姿
4.如果事故頻率增加，請諮詢醫生
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