【真愛：將心歸家，心靈園圃】老屋，老本，老伴，老友，老健

3. 每一個月夫妻一起把家裡做一次深層的打掃。可以去拜訪親戚，或朋友，或老同學。

4. 每三個月可以參加一次本國的三天兩夜的小旅遊。

5. 每半年檢討一下過去6個月自己的退休生活進展得如何？是不是有須要改進的地方？如果有新的狀況發生，譬如夫妻一方突然有新的工作，或者回學校去讀書，或者很不幸，有一方生病，那麼是不是要調整一下兩人每天生活的計劃或節奏？

以此類推，兩人一起去思考。做出最適合自己，也覺得最舒服的計劃。那麼退休的日子只會越活越有力，越活越開心。即使你是單身，同樣的用這個方法，也會讓你的生命進入一個又新又好的狀況。?

太太為何查看我的手機？

林先生與他的太太是青梅竹馬，兩人結婚後生了三個孩子，林太太為了照顧孩子，放棄工作成為全職媽媽。林太太照顧三個孩子及做家事，常常感覺身體疲憊，有時也覺得自己與外面世界越離越遠。林先生是土木工程師，常常要跑工地，也要應酬一些客戶。林太太最近感覺先生對她的態度和說話都很敷衍，因此懷疑林先生有外遇，就經常偷偷檢查林先生的手機的通話內容。這事被林先生髮覺了，他非常生氣，覺得太太不信任他，也不尊重個人的私隱，兩人為此事吵架。林先生覺得自己很冤枉，認為林太太不可理喻，不曉得他工作的辛苦。

真愛老師分析：

1. 一般上全職媽媽的工作量繁重、重複及缺乏休息時間，她們不只與外界的互動自然減少，有的也沒個人收入。這造成她們生理與心理的壓力，除了身體容易疲倦，她們也在尋求自我價值感。如果她們與丈夫又缺乏有品質的溝通交流，就會造成心情壓抑、憂悶和不滿足。林太太目前就是處在這種狀況，很想得到先生的體貼與鼓勵。但先生最近對自己態度的轉變，以及頻密的應酬，難免會想到與外遇有關。

2. 林先生覺得自己在外面辛苦打拼，有很多壓力，他期待太太更多瞭解、信任和支持。這對夫妻都有彼此的心理需要，卻沒有花時間溝通。

3. 很多夫妻結婚後，就像林先生夫婦，日夜住在同一間屋子裡，各自忙碌盡夫妻角色卻只有寒暄式的溝通，缺乏定時深入交流，彼此表達愛，以致婚姻生活開始褪色。

真愛老師建議：

1. 林先生夫婦要有固定的溝通時間，不受孩子干擾。如每天至少有15分鐘時間坐下來彼此交談，讓對方瞭解在工作上或照顧家庭的狀況，瞭解彼此的感受。常常保持這樣短短的時間交流習慣，這樣就可以維繫夫妻關係，減少猜疑。

2. 林先生夫婦要學習發掘對方的長處來溝通，比如林先生說謝謝太太今天又煮了一道新菜；林太太也可以讚賞先生提早回家陪孩子等等。這樣每天專注對方的一個優點，夫妻各自都得到愛的澆灌。

3. 林先生夫婦要有約會時間，比如每一兩個星期，兩人一起到餐廳吃飯，去公園散步等等，這樣彼此有更多話題交流，常常在婚姻生活中保持戀愛的感覺，這樣婚姻生活就可以保鮮。