【真爱：将心归家，心灵园圃】老屋，老本，老伴，老友，老健

3. 每一个月夫妻一起把家里做一次深层的打扫。可以去拜访亲戚，或朋友，或老同学。

4. 每三个月可以参加一次本国的三天两夜的小旅游。

5. 每半年检讨一下过去6个月自己的退休生活进展得如何？是不是有须要改进的地方？如果有新的状况发生，譬如夫妻一方突然有新的工作，或者回学校去读书，或者很不幸，有一方生病，那么是不是要调整一下两人每天生活的计划或节奏？

以此类推，两人一起去思考。做出最适合自己，也觉得最舒服的计划。那么退休的日子只会越活越有力，越活越开心。即使你是单身，同样的用这个方法，也会让你的生命进入一个又新又好的状况。?

太太为何查看我的手机？

林先生与他的太太是青梅竹马，两人结婚后生了三个孩子，林太太为了照顾孩子，放弃工作成为全职妈妈。林太太照顾三个孩子及做家事，常常感觉身体疲惫，有时也觉得自己与外面世界越离越远。林先生是土木工程师，常常要跑工地，也要应酬一些客户。林太太最近感觉先生对她的态度和说话都很敷衍，因此怀疑林先生有外遇，就经常偷偷检查林先生的手机的通话内容。这事被林先生发觉了，他非常生气，觉得太太不信任他，也不尊重个人的私隐，两人为此事吵架。林先生觉得自己很冤枉，认为林太太不可理喻，不晓得他工作的辛苦。

真爱老师分析：

1. 一般上全职妈妈的工作量繁重、重复及缺乏休息时间，她们不只与外界的互动自然减少，有的也没个人收入。这造成她们生理与心理的压力，除了身体容易疲倦，她们也在寻求自我价值感。如果她们与丈夫又缺乏有品质的沟通交流，就会造成心情压抑、忧闷和不满足。林太太目前就是处在这种状况，很想得到先生的体贴与鼓励。但先生最近对自己态度的转变，以及频密的应酬，难免会想到与外遇有关。

2. 林先生觉得自己在外面辛苦打拼，有很多压力，他期待太太更多了解、信任和支持。这对夫妻都有彼此的心理需要，却没有花时间沟通。

3. 很多夫妻结婚后，就像林先生夫妇，日夜住在同一间屋子里，各自忙碌尽夫妻角色却只有寒暄式的沟通，缺乏定时深入交流，彼此表达爱，以致婚姻生活开始褪色。

真爱老师建议：

1. 林先生夫妇要有固定的沟通时间，不受孩子干扰。如每天至少有15分钟时间坐下来彼此交谈，让对方了解在工作上或照顾家庭的状况，了解彼此的感受。常常保持这样短短的时间交流习惯，这样就可以维系夫妻关系，减少猜疑。

2. 林先生夫妇要学习发掘对方的长处来沟通，比如林先生说谢谢太太今天又煮了一道新菜；林太太也可以赞赏先生提早回家陪孩子等等。这样每天专注对方的一个优点，夫妻各自都得到爱的浇灌。

3. 林先生夫妇要有约会时间，比如每一两个星期，两人一起到餐厅吃饭，去公园散步等等，这样彼此有更多话题交流，常常在婚姻生活中保持恋爱的感觉，这样婚姻生活就可以保鲜。