张晓林·晓晓声讲——假期焦虑症
有一种人，一到放假就极度焦虑，无论如何都要想尽办法用行程把假期“填好填满”，但到了假期结束后，依然还是会觉得自己碌碌无为，什么事情都没做好，顿时变得无比泄气。
直到下一次假期，又是无尽头的“轮迴”开始。
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对，这种人指的就是我。
抱着好奇心上网搜了搜，得知这叫做週末焦虑症（Weekend Anxiety Syndrome）；第一印象可能听起来像是因为週一需要復工所以焦虑，其实不然。
上述症状其实是因为上班族度过了5天高压工作生活，终于来到週末，因此抱着要充分利用週末时间大玩特玩的想法，而且对週末时间也不免抱着很高的寄望。
结果，一旦週末没有如想象中过得有意义时，心理上就会产生一股巨大压力，认为自己浪费了假期时间，而心生焦虑。
后来，经过了一番仔细思考，在假期里的我之所以过得比平时工作日还要焦虑，甚至还要焦躁不安，可能是因为对周休时间寄讬了过高期望所致。
要如何与这个怪怪的症状“抵抗”？老实说，我也在不断努力尝试并拿自己实验，方才寻出一些让自己在度假时不至于“太难过”的方法，其中之一就是尽量放低自我期许，原谅自己偶尔的无所作为，并坦然接受自己能力有限的事实。
毕竟假期嘛，就好好给自己放个假；至于充不充实嘛，无所谓啦！
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