【真愛：將心歸家，心靈園圃】千山獨行

當中關鍵所在，是如何善用單身時段，及如何在過程中為有朝一日可能進入一份關係預備。John Piper牧師提到，上帝在你人生不同階段，都在陶造你。筆者建議單身者多花時間閱讀一些有深度的書籍，與一些朋友做更多有深度的交談，培養自己的思維。原則方面，筆者覺得我們需要對自己性格有更多瞭解，特別一些原生家庭所造成的負面思想、死傳統…，唯信仰（正確神學觀）絕不妥協，其他應該都有討論空間。多認識異性朋友，擴大社交圈子，但不急於進入一份關係。不懼“千山獨行”，儘量“不枉此行”。

家庭輔導郵箱

個案問題：少年人青春期自慰個案

志明是正值青春期的少年人。他來自富裕的家庭，父母是生意人。在家庭中他排行第三，上有一個哥哥和姐姐，下有一個弟弟和妹妹。他為人文靜，課業平庸，主要對學習缺乏興趣。最近，他感到非常的困擾，因為自慰的行為讓他心裡產生很強烈的罪惡感。由於向來沒有跟家人談心事的習慣，所以就邀約真愛協調員協談。

真愛老師的分析：

1.首先讓當事人談談他自慰的次數和自慰後的感受。同時也幫助他了解從手機觀看色情網站是觸動生理情慾的因素。

2.與當事人一起探討對時間的管理，分析出當事人對學業缺乏學習的動力，沒有安排時間溫習功課，同時也沒有其他的戶外活動，成天呆在家裡瀏覽手機的網站。因此造成精力充沛，沒有正確的使用。

3.由於父母忙生意也缺少陪伴他，再加上大哥在外工作，其他兄弟姐妹也各忙各的，因此他倍感寂寞和孤單。在情感上的需求也轉移在自慰上來滿足自己。

4.當事人也對性有錯誤的認知，認為是邪惡、汙穢的，而造成很強烈的罪惡感。

真愛老師建議：

1.幫助當事人對性有正確的認識。同時也瞭解自慰行為是許多男生常遇到的困擾。

2.讓當事人規劃自己的時間，有規律的生活作息，包括：運動，用手機的時間。以至於可以善用時間和體力。

3.學習主動與父母及兄弟姐妹互動，多關心家人，邀約喝茶聊天，促進關係以滿足情感的需要。同時多交益友，擴大社交圈子。

4.用漸進的方式減少自慰的次數，進而斷癮。重要的還是不去看色情影片和刊物，不刺激生理的慾望。

5.培養好的癮來代替壞癮。當事人表達他喜歡打羽毛球，所以他會約弟弟陪同打球。

6.若是許可，建議當事人找個信任的人來監督自己改掉自慰的習慣。

7.也引導當事人閱讀有關認識自慰和戒除自慰的健康書籍，以提升自己對性的認知。