【真愛：將心歸家，心靈園圃】為打拼 少溝通 雙薪家庭壓力大

活在現今都市化的城鎮，結婚後為家庭需要，夫妻都必須上班。即使經濟因素不是最主要的考量，但以現今的教育水平及職場需求，雙方都會選擇各有自己的職業或事業。因著環境需求所致，雙薪家庭已經成為一種趨勢，尤其生活在高消費的城市，人們對物質生活之渴求隨著城市的生活型態而提高，因此成為壓力。

形成壓力的主因有幾方面：其一因為壓力才需要兩個人都工作，意即因生活壓力及對家庭未來需求的增加而帶來焦慮性壓力；其二，由於兩人上班的時間至少9至10小時，剩下的時間已經不多，而且都“筋疲力盡”了，成為生理壓力。雙方在心理上都期待能得到配偶的慰籍和體諒，更需要對方的支持；然而，實況是雙方都難以滿足對方的期待。而期待未能得到滿足，極可能發出怨言和互相指責，造成彼此傷害。

配偶感到失落，是因為（女方）“我需要你的時候，你已經疲憊不堪，只留下殘餘的時間和精神給我”、“需要你陪伴安慰我時，你卻提供我解決方案”；（男方）“我需要安靜休息時，妳卻老是叫我分享、找我講話”。

為追求城市高消費的生活，二人都被牽引進入工作的高壓之下，但一般人的思維，特別是男性都會以工作為生命中的首要，佔據了最重要的位置，並且可以理直氣壯的，以工作為理由而忽略了配偶和家庭的需要。太太也可能在“平等思維”及女權主義的隱性意識下，更看重個人在事業及能力的發揮，在職場上被肯定，而未能甘心把更多時間分配給家庭。

這種現象是今日社會自然發展之趨勢，但雙方不一定能在心理上馬上調整而有所協調。這種不協調自然演變為衝突的隱藏因素。由於追求理想和高品質生活都是合情合理的理由，難以被挑戰，因此而內化成為壓力及內在的情緒。雙方的情緒都需要疏解，但雙方都沒有耐心聆聽和陪伴，因而壓抑成家庭病。

如何化解呢？
（一）重新規劃家庭的需要和成家的目的。
（二）嘗試達成生活素質的共識，並且要接受現實及現狀，避免被世俗主義及消費主義牽引，而失去自己及自組家庭的方向和本質。
（三）雙方需要多溝通並且擬定家庭財務規劃。
（四）刻意營建友誼和在有限的資源下學習一起成長。

相信在雙薪的壓力下，只要刻意經營、相互理解及彼此支持，就能在壓力中不斷成長。

家庭輔導郵箱
個案問題：
安安是小學四年級生，個性安靜，在學校不是很多朋友。安安的父親在外地工作，要半年才回家一次。安安的媽媽在餐廳打工，也是很晚回家。安安的奶奶在家照顧他，但是對他要求很嚴格。安安這幾個月有尿床習慣，媽媽覺得非常煩惱，嘗試幫助安安解決尿床問題，但是都不成功。安安每次看見媽媽要幫他洗曬床單，就會覺得非常內疚和羞愧。媽媽想安安可能有心理的問題，於是帶領安安看見輔導員。

真愛輔導員分析：
1. 首先輔導員先了解安安的身體和生活狀況，如：瞭解安安是否睡覺前喝太多水？安安有尿意時是否會自己上廁所？如果尿床情況持續沒改善，就去檢查身體。

2. 安安的雙親在外工作，父母長時間缺席，沒有足夠時間陪伴安安，與他說話，瞭解他的學習與需要，這會造成安安的焦慮、孤單、期待父母的關注。由於缺乏與父母的交流，安安的學校社交生活也會比較退縮，少與朋友交流。

3. 安安在家雖然有奶奶照顧，但奶奶要求嚴格，或許會加強安安的焦慮和缺乏自信。安安尿床也可能是心理緊張，缺少家人的關愛及鼓勵。

真愛輔導員建議：
1. 這個家庭成員不論是父母、奶奶和安安，都要正視尿床問題。首先從生理去了解尿床原因，一般上孩童的腦下垂體還沒發育成熟，腦下垂體是分泌抗利尿激素，讓身體在半夜的尿量減少，不需要一直上廁所。父母知道這方面的知識，就不會對孩子說一些話語讓孩子不安、羞愧。父母可以向安安解釋，舒緩他的焦慮。有必要時，也可以帶安安去看給醫生檢查是否有其他生理狀況。

2. 改善家庭的氣氛，讓安安感受到被接納。安安的父母要與安安談，試試瞭解奶奶做什麼事會讓安安很開心或者不開心，然後父母再與奶奶溝通如何對待安安，減少他的壓力。

3. 安安的父母彼此之間要好好溝通，如何安排時間給安安，讓安安感受到被關愛。由於安安的母親比父親多在家，需要多主動與孩子交流。

4. 父母可以讓安安參加一些學校的社團或者教會團契，擴展交友圈和興趣，讓安安不會覺得孤單，也增加自信。

5. 希望多管齊下，可以解決安安尿床的問題。