張健鋒·健鋒使舵——腦霧

不知道你是不是跟我一樣，有時候對一些事情發生的時間出現錯誤的認知。比如說，看到某個政治人物的新聞時，會感慨對方已經下野好幾年，正當心裡產生懷念時突然察覺，原來他才下臺不到一年而已。又或者和朋友聊到旅遊時，總覺得自己最後一次到神山公園已經是好幾年前的事情，細想一下發現不對，檢查臉書後才知道那是去年9月之前的事情。

還有很多會引起錯覺的事情，比如自己最後一次到公園運動、最後一次到電影院看電影、最後一次游泳、最後一次去咖啡店等，總是覺得那是距離第一次行動管制令實行之前好久的事情，彷彿自己從去年3月到現在一直關在家裡似的，細想一下才發現自己不久前才做過這樣的事。

如果你跟我有同樣的記憶和認知問題，加上心情一直灰灰的，也許是患上腦霧（brain fog）。

臺灣《天下雜誌》有時候會有一些很有意思的文章，比如最近有一篇討論腦霧的文章提到，腦霧其實就是認知功能突然當機，但是每個人的狀況不一樣，可能是影響記憶力、專心能力，以及解決問題能力，或是讓有創意的人突然變得鈍鈍的。

不過，該雜誌引述歐洲的研究顯示，隨疫情而來的封閉式生活讓人更容易產生腦霧，但是解除封閉後可以迅速改善症狀。難怪我們的政府總是“這裡封一點，那裡封一點”，也許是為了避免全體人民患上腦霧。

另外，該文章還提到，聽歌、玩腦力遊戲、運動、改善睡眠習慣和減輕工作壓力也可以改善腦霧症狀。我覺得……我還是聽歌好了。