张健锋·健锋使舵——脑雾

不知道你是不是跟我一样，有时候对一些事情发生的时间出现错误的认知。比如说，看到某个政治人物的新闻时，会感慨对方已经下野好几年，正当心裡产生怀念时突然察觉，原来他才下台不到一年而已。又或者和朋友聊到旅游时，总觉得自己最后一次到神山公园已经是好几年前的事情，细想一下发现不对，检查脸书后才知道那是去年9月之前的事情。

还有很多会引起错觉的事情，比如自己最后一次到公园运动、最后一次到电影院看电影、最后一次游泳、最后一次去咖啡店等，总是觉得那是距离第一次行动管制令实行之前好久的事情，彷彿自己从去年3月到现在一直关在家裡似的，细想一下才发现自己不久前才做过这样的事。

如果你跟我有同样的记忆和认知问题，加上心情一直灰灰的，也许是患上脑雾（brain fog）。

台湾《天下杂志》有时候会有一些很有意思的文章，比如最近有一篇讨论脑雾的文章提到，脑雾其实就是认知功能突然当机，但是每个人的状况不一样，可能是影响记忆力、专心能力，以及解决问题能力，或是让有创意的人突然变得钝钝的。

不过，该杂志引述欧洲的研究显示，随疫情而来的封闭式生活让人更容易产生脑雾，但是解除封闭后可以迅速改善症状。难怪我们的政府总是“这裡封一点，那裡封一点”，也许是为了避免全体人民患上脑雾。

另外，该文章还提到，听歌、玩脑力游戏、运动、改善睡眠习惯和减轻工作压力也可以改善脑雾症状。我觉得……我还是听歌好了。